41才84キロが食生活改善で70キロ！プラス肌、髪質よくなりアレルギーも治る？？3
おはようございます！昨日帰ってきてブログ書かないと・・・
zzzzzzzzz
はい！
改めまして
おはようございます！
なので70.8キロから3日目ですね。
昼職終わってすぐ夜職だったのでリズムが狂いますね
ってか狂ってますね。
僕もリズムも・・・はい
では今日の画像Death
計る時間によって1キロ前後は変わりますが
このままあと10キロは落としたいdeath
因みに身長171センチです
筋トレは全くして無いです
65キロ切ったら筋トレも含めて見ますかね？
あっ、基本的には
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これがベースです
完璧にやった方がいいに越したことはないですが
たまに調味料を使ってしまってる事は内緒にしときます
基本塩で味付けですが・・・
醤油を少し・・・
ごめんなさい
基本的に糖質0での食事を続けます
今、雪塩使ってますがめちゃくちゃ粒が細かいので
かける時舞うんです
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だから次はぬちまーすにしてみます
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ではまた明日！
バイバイキーン！
