41才84キロが食生活改善で70キロ!プラス肌、髪質よくなりアレルギーも治る??4
あっ!どうも!僕です!
金、土は夜仕事でリズムが狂う季節
いかがお過ごしですか?
僕は順調に体重が減っていってます^ - ^
さー写真は です! 少しは減ってます^ - ^ 何が辛いって今家に水しか飲み物無いため MCTオイル使えてないのです 水にMCTオイルはねーちょっとねー なので今日はコーヒーを買いに行きます コンビニのインスタントコーヒー使ったのですが いまいち・・・ なので有名どこで買って見ようと思い とりあえず高田馬場に向かってます なんでって? 高田馬場はカラオケやってるとこあって 酒提供もしてると^ - ^ そしてドンキホーテ24時間! ストレス解消と僕のダイエットを支える アイテムも手に入るといい事だらけ^ - ^ で、コーヒーが必要なのは・・・ 少し糖質はありますが朝コーヒーにMCTオイル 入れて飲めば空腹紛れるからです 自分は基本一日一食なのでこれ大事なんです お腹減るの嫌じゃないですか これでだいぶ変わりますからね では行ってきまーす^ - ^
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おはようございます!昨日帰ってきてブログ書かないと・・・
zzzzzzzzz
はい!
改めまして
おはようございます!
なので70.8キロから3日目ですね。
昼職終わってすぐ夜職だったのでリズムが狂いますね
ってか狂ってますね。
僕もリズムも・・・はい
では今日の画像Death
計る時間によって1キロ前後は変わりますが
このままあと10キロは落としたいdeath
因みに身長171センチです
筋トレは全くして無いです
65キロ切ったら筋トレも含めて見ますかね?
あっ、基本的には
ではまた明日!
バイバイキーン!
41才84キロが食生活改善で70キロ!プラス肌、髪質よくなりアレルギーも治る??2
さー1日目スタートです!
今日から体重計、日付入り時計と一緒に写メしていき、どのくらい体重が減っていくのか?
を書いていきます!
一か月前84キロが今70キロ
一か月で14キロマイナスってやばくないですか?しかも心も体も健康になるんですよ!
さー今日の画像です。
ここからスタートです。
あれ?約71キロ・・・
まーいいや
因みに明日は24時間仕事なので
朝方に更新しますね。
これをみていけば本当なのはわかるはずです。
ダイエット知識ある方とか色々調べられてる方は大体お分かりになるかと思いますが
そうです!断糖高脂質です!
基本は長生きする食生活だったり
石器時代食を一か月続けると口腔内殺菌が減ったり歯周病が良くなったりとかするんです。
最初はダイエットではなく長生きとか口腔内の事などダイエットって考えじゃなかったみたいです。それがやってみたら口腔内細菌が減ると共に体重も減るじゃないか?おい!吉田君!どうなってるんだ?
ってなった訳ですよ。
吉田君ってだれ???
とにかくここで何を言っても結果と経過を見てやるか決めたらいいと思います。
41才84キロが食生活改善で70キロ!プラス肌、髪質よくなりアレルギーも治る??
早速ですがタイトルの話です!
ダイエットって辛いですよね?
実際楽で成果が出るものはないと思ってます!
ダイエットといっても色々あり、中にはロビィスト活動により
嘘の情報もありますがこのダイエットは大丈夫です!
なぜなら僕が実践し1ヶ月で14キロ痩せたからです。
しかも空腹感はあまりなく全然耐えられます!
僕は最初はダイエットの目的で始めましたが
やってるうちにダイエットより肌質、髪質、体調、睡眠の質
心の調子が良い←これが一番感動です
といい事だらけ!でも食生活が崩れると極度の体調不良が襲ってきます!
現代の食生活に慣れこれが当たり前の世の中です。
ですが本来取らないといけない栄養素を取るとここまで
体調が良くなるとはびっくりさせられます。一つ一つちゃんと
理由があるんです。例えばビタミンDが不足するとうつ病になりやすい
とか
コロナにかかる人はビタミンDが不足している為もしかしたら
ビタミンDを取ればコロナにならないんじゃないか
と言われてます。コロナとビタミンDの関係はレポートなどで
多く書かれているようですがまだはっきりした事は分かりませんが
実際コロナ対策としてビタミンDを摂取してる人がいるのは事実です
少し話がそれましたが僕が言いたいのは
本来の人間の食生活に戻すことで劇的な体調、心が
変わる。プラス痩せる!
そんなことが起きるんです!
まだまだ信用できないは分かります
なので現在70キロ
こっからどのように体重が落ちていくかを
まずブログにしたいと思います
毎日体重計と日にち、時間がわかるように
写メを撮っていきます!是非お楽しみに!